Posa’t en forma i diverteix-te acompanyat/da del nostres monitors
AquaGym
Posa’t en forma amb exercicis de baix impacte a la nostra piscina climatitzada (apta per totes les edats).
Duració: 45 min.
Ars Corpore
Classe on es combina el pilates, el ioga i el tai-xi, millora l’elasticitat i l’equilibri.
Duració: 60 min.
Balls de Saló
Vine a passar una estona divertida amb els cursos de ball per diferents nivells.
Cursos de 3 mesos. 1 hora/setmana.
BodyPump
Exercicis de musculació al ritme de la música, treballem tota la musculatura i cremem calories.
Duració: 1 hora.
Estiraments/Abdominals
Sessió on es treballa exclusivament l’abdominal i els estiraments de tot el cos per millorar l’elasticitat i la flexibilitat.
Duració: 1 hora.
Funcional
Treball general de tot el cos on s’alternen diferents exercicis amb un temps de durada.
Duració: Circuit 1 hora.
Ioga
Exericis suaus per posar-te en forma on l’objectiu és equilibrar el cos i la ment.
Duració: 1 hora.
Pilates
Entrenament de tonificació i estiraments mitjançant moviments lents combinats amb la respiració.
Duració: 1 hora.
Steptono
Escalfa amb una coreografia d’step i tonifica el teu cos (abdominals, glutis..).
Duració: 1 hora.
Spinning
Treball cardiovascular a sobre de la bicicleta i al ritme de la música.
Duració: 55 min.
Ritmes
Sessió coreografiada amb música salsa, merengue, batxata…
Duració: 1 hora.
Tonificació
Classe ideal per millorar el to muscular del teu cos.
Duració: 1 hora.
TRX
Treball de força funcional a través del teu pròpi pes, sense impacte, tonifica i facilita la pèrdua de pes.
Duració: 30 min.
Well Work
Entrenament de tonificació ràpid i efectiu, millora la força i ajuda a prevenir lesions.
Duració: 30 min.
Well Hit
Classe cardio d’intensitat máxima, requereix un mínim de preparament físic.
Duració: 30 min.
Zumba Wellness
Diverteix-te al ritme de la música.
Duració: 1 hora.
Steps
Activitat cardiovascular on treballes glutis i cames a ritme d’una coreografia
Duració: 60 min.
Dubtes?
Vols més informació
Contacta’ns, estarem encantats de resoldre qualsevol dubte i/o ampliar la informació que necessitis.
De conformitat amb allò disposat a la Llei Orgànica 15/1999, de Protecció de Dades de Caràcter Personal (LOPD), Osona Wellness informa i garanteix que les seves dades personals no seran cedides en cap cas a terceres companyies, i que sempre que anés a fer-se algun tipus de cessió de dades personals, de manera prèvia, se sol·licitaria el consentiment exprés, informat, i inequívoc per part dels titulars.